Um banho de energia


Minutos que passamos debaixo do chuveiro podem ser aproveitados para pequenas atitudes de renovação

Trânsito, trabalho, academia, cabeleireiro, casa, família... Ufa!
Tem dia que parece que você não vai dar conta de tanta coisa.
A rotina está, sim, mais cheia de atividades do que nunca. São obrigações demais para tempo de menos.

Como não é possível colocar um slow motion no dia a dia, o jeito é transformar as pequenas ações da rotina em verdadeiras injeções de energia e bem-estar.
E o banho é perfeito para isso!  Se você souber aproveitar esse momento, que se repete todo santo dia, consegue cuidar do corpo e recarregar as baterias rapidinho.

Os cheiros e as essências
O banho pode ir muito além da água e do sabonete. O ato de lavar-se envolve todos os sentidos do nosso corpo. Um dos mais importantes é o olfato.
“A aromaterapia é uma terapia por cheiro. Nos óleos essenciais que vêm das plantas estão contidos componentes químicos chamados alcaloides que, ao serem percebidos pelo cérebro, atuam no corpo e na forma como você se sente”, explica o terapeuta corporal e aromaterapeuta Itamárcio Ferreira.
Fazer com que a pessoa tenha mais energia é uma das formas que a aromaterapia pode atuar durante o banho.
“Para um banho energético podemos usar um sabonete líquido com algumas gotas de óleos essenciais de menta, alecrim e eucalipto. Essa sinergia dará um resultado surpreendente”, indica o aromaterapeuta.
Usar óleos essenciais é ótimo para os dias em que você pode dedicar mais tempo ao seu banho. Na correria da rotina, é válido aproveitar o perfume dos produtos de cuidado para a pele escolhidos por você.
Sentir um cheirinho bom de sabonete novo já ajuda, e muito, na sua sensação de bem-estar.

A luz e o som
Seu banheiro tem uma janela? Deixe-a aberta e veja o sol entrar!
A luz do dia, que dá vida a muitas coisas no planeta, também é poderosa na hora de revitalizar e acordar os sentidos.
À noite, desligue a luz, lance mão de velas e tenha um banho renovador digno de rainha!
Músicas também são ótimas para ajudar no mood do banho.
Colocar músicas animadas para tocar no rádio - ou até mesmo no celular, porque não? - pode ajudar a lhe deixar alerta e cheia de gás para os compromissos.
Músicas mais tranquilas são legais para recarregar as energias antes de dormir.

A água e o toque
Aproveite a hora de aplicar os produtos no banho e faça uma auto massagem. O momento de se ensaboar ou passar o esfoliante corporal é perfeito para isso!
A fisioterapeuta Carolina Sabino explica que ombros e pés são alguns dos pontos que mais acumulam tensão.
“Com as pontas dos dedos você pode massagear os ombros e fazer pressão embaixo dos pés.
Movimentos de rotação com o pescoço também ajudam a aumentar o bem-estar”.
Para dar mais energia a fisioterapeuta recomenda: “Na hora de escolher a temperatura do chuveiro use água morna, quase fria.”

Fonte: Redação Natura

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Autor Vera Moitinho

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